Açúcar e Adoçantes, Usar ou não?

Quem adora um cafezinho? Chazinho? E um suco gelado no meio da tarde? Deliciia né?

Mas quando o assunto é sucos, chás e cafés sempre surge a pergunta, com açúcar ou adoçante?

Eu confesso que tomo tudo com açúcar, não gosto de adoçantes, embora seja a hora de rever meus "gostos" por que adoçante ajuda a emagrecer e eu já tenho 26 anos, é bom ficar ligada na alimentação né?

Muita gente acha que só quem é doente ou gordo pode tomar adoçantes, mas estão enganados, o adoçante pode ser consumido por qualquer pessoa até mesmo criança, veja abaixo alguns mitos que rondam o uso do adoçante.

SÓ DEVE SER UTILIZADO POR DIABÉTICOS

O adoçante é recomendado para quem tem  diabetes, com o objetivo de controle da glicemia. Porém qualquer pessoa pode consumir adoçante.
Ele é destinado a quem procura saúde e bem estar, além das pessoas que querem emagrecer e procuram uma dieta balanceada.

FAZEM MAL A SAÚDE

Um comitê internacional realiza intensas pesquisas científicas e ensaios toxicológicos complexos para avaliar a segurança de todas as substâncias adoçantes antes de liberá-las para consumo.
No Brasil as substâncias adoçantes são regulamentadas pela Anvisa ( Agência Nacional de vigilância sanitária)

MULHERES E CRIANÇAS NÃO PODEM CONSUMIR

O uso de adoçantes é seguro para qualquer pessoa, desde que os limites de ingestão diária, calculados com base no peso corporal, sejam respeitados. No caso das crianças, o consumo é especificamente recomendado em casos de diabetes e obesidade infantil, sempre sob orientação médica e nutricional adequadas.